SAMARINDA – Minat masyarakat Kalimantan Timur untuk berolahraga kian meningkat. Aktivitas fisik kini bukan sekadar mengisi waktu luang, melainkan sudah menjadi kebutuhan penting demi menjaga kesehatan tubuh.
Anggota Komisi IV DPRD Kaltim, Sarkowi V Zahry, menyambut positif tren tersebut. Menurutnya, olahraga merupakan cara sederhana namun efektif untuk menjaga tubuh tetap bugar di tengah rutinitas padat.
“Olahraga membuat tubuh kita bergerak, membantu mengeluarkan keringat sekaligus racun dalam tubuh. Dengan begitu, daya tahan tubuh juga lebih terjaga,” jelas Sarkowi, Rabu (2/7/2025).
Ia menambahkan, aktivitas fisik teratur dapat membantu mencegah berbagai penyakit, mulai dari kolesterol, asam urat, hingga tekanan darah tinggi.
“Intinya olahraga itu investasi untuk kesehatan. Kalau tubuh sehat, aktivitas sehari-hari juga bisa berjalan lebih optimal,” lanjutnya.
Sarkowi juga mengingatkan pepatah lama, “mens sana in corpore sano” – di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat. Baginya, keseimbangan jasmani dan rohani harus dijaga oleh semua kalangan, terutama generasi muda.
“Anak-anak muda perlu membiasakan diri menjaga keseimbangan antara aktivitas dengan olahraga. Itu penting untuk masa depan mereka,” ujarnya.
Namun, ia menekankan perlunya menyesuaikan intensitas olahraga dengan kondisi fisik masing-masing.
“Usia di atas 40 tahun tentu harus berhati-hati. Olahraga boleh, tapi pilih yang sesuai dengan kapasitas tubuh masing-masing,” imbuhnya.
Tak hanya mendorong masyarakat berolahraga, Sarkowi juga berencana mengadakan fun run di kawasan KHDTK Unmul. Kegiatan tersebut, menurutnya, tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran, tetapi juga menjadi sarana mempromosikan potensi daerah.
“Melalui olahraga, kita bisa sekaligus memperkenalkan wisata alam dan produk daerah. Jadi manfaatnya berlipat,” tutupnya.
Baca juga :
